Вода, как ключ идеального здоровья

Наверняка вы не раз задумывались о том, насколько важна вода для нашего здоровья. Вопрос вполне интересный и ответ на него достаточно простой. Ведь помимо того, что вода является основным элементом, который обеспечивает жизнь на нашей планете, она ещё и самая главная (после кислорода) составляющая нашего организма, так как обеспечивает питание для мозга и нормальное функционирование всех человеческих органов.

Влияние воды на здоровье человека очень велико. Она выполняет множество функций, в числе которых и такие как:

— регулирование температуры тела;
— увлажнение воздуха при дыхании;
— обеспечение доставки кислорода и питательных веществ к различным клеткам тела;
— защита жизненно-важных органов;
— участие в преобразовании пищи в энергию (что дает питание для мозга человека);
— очищение от шлаков и отходов.

Можно считать, что вода – ключ идеального здоровья человека. И неслучайно мы наслышаны о том, что около четырёх недель можно прожить без пищи, без воды же – не больше недели. Теперь давайте поговорим о том, в каких объемах нужно употреблять жидкость, что бы получать хорошее питание для мозга. Здесь нужно выделить два фактора, которые влияют на прием воды:

— внешние условия (к примеру, климат);
— культурные традиции человека.

А в сумме общее количество воды должно равняться 2-4 литрам в сутки. А именно в чистом виде (жидкая пища, различные напитки и т.д.) взрослый человек в день может выпивать до 2,5 литров. Остальное количество мы употребляем с приемом твердой пищи (потому как даже в «сухой» еде содержится до 60% воды). Как видим, вода не только ключ идеального здоровья, но ещё и жизненно необходимая составляющая нашего организма. Поэтому, нужно как можно чаще её употреблять (особенно в жаркую пору).

Ученые даже проводили эксперименты, которые установили, что вода – это источник молодости человека. Но и здесь нужно подметить, что только чистая вода будет приносить пользу. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы обеспечить все источники фильтрами (это даст здоровое питание для мозга). Ведь, даже самая чистая на первый взгляд вода содержит достаточное количество солей и других веществ, которые способны навредить вашему организму.

И категорически запрещается употреблять горячую воду из-под крана, так как в неё добавляют специальные антикоррозийные компоненты и другие вещества, которые могут навредить вам, вызывая язву желудка и другие заболевания.